Cháy nắng là gì?

Cháy nắng là tình trạng làn da bị tổn thương khi tiếp xúc với tia UV từ mặt trời quá lâu khiến da chuyển sang màu đỏ, đau rát hoặc sạm đen. Các vết cháy nắng nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến lão hóa hoặc ung thư da.

Tùy theo mức độ nghiêm trọng của tổn thương da mà cháy nắng được chia thành 3 độ gồm:

• Cháy nắng độ I: là những tổn thương ở lớp ngoài cùng (thượng bì) của da. Những vết cháy nắng này thường tự khỏi sau vài ngày đến 1 tuần.
• Cháy nắng độ II: do lớp tế bào ở giữa của lớp bì( dermis) đã bị tổn thương và có thể hình thành mụn nước trên bề mặt da. Ở mức độ này, bạn cần được điều trị y tế trong vài tuần.
• Cháy nắng độ III: hiếm gặp nhưng là tổn thương da ở mức cao nhất. Khi đó, tất cả các lớp tế bào da, lớp mỡ và tổ chức xung quanh đều bị phá hủy.

Cháy nắng là tình trạng da ửng đỏ, bỏng rát khi đi ngoài nắng

Tại sao da bị cháy nắng sạm đen?

Cháy nắng có nguyên nhân từ sự tiếp xúc quá mức của làn da với tia cực tím (UV) từ mặt trời bao gồm UVA và UVB. Mức độ cháy nắng thường phụ thuộc vào:

• Thời gian tiếp xúc với ánh nắng.
• Cường độ tia UV.
• Đặc điểm của từng loại da.
• Hiệu quả của kem chống nắng.

Đặc biệt, tia UV có trong ánh sáng mặt trời có khả năng kích thích sản sinh sắc tố melanin gây sạm da. Nếu mức độ tiếp xúc với tia UV mạnh và kéo dài thì da sẽ có màu sạm đen đậm hơn.

Cháy nắng khiến da đen sạm do tia UV kích thích sinh melanin

Dấu hiệu da bị cháy nắng sạm đen

Triệu chứng cháy nắng có thể quan sát dễ dàng bằng mắt thường ngay khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá mạnh trong thời gian dài như:

• Da chuyển sang màu hồng nhạt hoặc đỏ hơn vùng da khác.
• Cảm giác nóng và đau rát trên da.
• Vùng da tiếp xúc với ánh sáng sưng nề thành mảng.
• Nổi nhiều mụn nước, phồng rộp trên da.

Vùng da tiếp xúc với ánh nắng chuyển sang màu đỏ hoặc hồng là dấu hiệu cháy nắng

Da bị cháy nắng sạm đen có nguy hiểm không?.

Làn da bị cháy nắng đen sạm không chỉ gây mất thẩm mỹ, giảm sự tự tin mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác như:

Tổn thương da

Da bị sưng nề, chuyển sang màu hồng đỏ hoặc nổi mụn nước khi bị cháy nắng sẽ gây ra tình trạng bong tróc da sau một thời gian. Điều này có thể dẫn đến làn da sần sùi, khô ráp và không đều màu.

Lão hoá da

Việc cháy nắng thường xuyên có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa khiến bạn trông già hơn tuổi với các biểu hiện:

• Làn da mất sự căng bóng, đàn hồi.
• Xuất hiện nếp nhăn.
• Nổi nhiều đốm nhỏ sẫm màu, tàn nhang trên da.
• Làn da khô và thô ráp.

Ung thư da

Tiếp xúc trực tiếp với tia UV mà không được che chắn và bảo vệ có thể làm hư hỏng cấu trúc di truyền của tế bào da như DNA. Từ đó, có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư da nhất là tại da mặt, ngực, cánh tay hoặc cẳng chân.

Cách điều trị da bị cháy nắng sạm đen

Khi bị cháy nắng mức độ nhẹ, bạn có thể tự theo dõi và điều trị tại nhà kết hợp với phác đồ của bác sĩ để cải thiện triệu chứng bệnh nhanh chóng. Một số biện pháp bạn có thể áp dụng gồm:

Tránh ánh nắng mặt trời

Khi cảm thấy da bị bỏng rát, hãy tìm bóng râm, mát để tránh ánh nắng trực tiếp ngay lập tức. Việc tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể khiến tế bào da bị tổn thương nghiêm trọng hoặc gây biến đổi gen, dẫn đến nguy cơ phát triển tế bào ung thư.

Vì vậy để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn cần che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài để tránh cháy nắng

Chườm lạnh

Khi phải tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài hoặc bị cháy nắng ở mức độ nhẹ, bạn có thể làm mát bằng cách đắp khăn ướt lên vùng da bị ảnh hưởng. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác bỏng rát, khó chịu và giảm nguy cơ bong tróc da.

Chườm mát giúp giảm nhiệt độ làn da và cải thiện triệu chứng cháy nắng

Tắm nước mát

Ngoài ra, bạn có thể tắm với nước mát pha baking soda (khoảng 60g) trong khoảng 10 phút và có thể lặp lại nhiều lần trong ngày. Mẹo này sẽ giúp giảm đau, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, giảm viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi da.

Dùng kem dưỡng ẩm

Để giảm cảm giác khó chịu khi bị cháy nắng từ nhẹ đến trung bình, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chiết xuất từ lô hội nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. Nhờ đó da bị cháy nắng có thể tránh tình trạng khô ráp, bong tróc và giúp làn da nhanh chóng hồi phục.

Bạn có thể bôi kem dưỡng lên vùng da bị ảnh hưởng 3 - 4 lần mỗi ngày. Để tăng hiệu quả làm mát, làm dịu vùng da cháy nắng, bạn có thể bảo quản sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh trước khi thoa.

Uống nhiều nước

Khi bị cháy nắng, bạn nên uống nhiều nước hơn để bù lại lượng nước mất đi trong khi cơ thể toát mồ hôi do đi ngoài trời nắng lâu cũng như dịch thoát ra từ các vết phỏng nước. Việc uống nhiều nước sẽ giúp da được cung cấp đủ độ ẩm và phục hồi nhanh hơn.

Uống nhiều nước có thể hỗ trợ điều trị cháy nắng

Tránh tác động đến vết thương

Làn da bị cháy nắng thường rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương kể cả với những tác động nhẹ dẫn đến bong tróc hoặc nhiễm trùng. Vì thế, bạn nên hạn chế chạm vào vùng da này cho đến khi hồi phục hoàn toàn.

Dùng thuốc giảm đau

Nếu cháy nắng mức độ nặng khiến bạn bị đau rát khó chịu nhiều thì bạn có thể sử dụng thêm các thuốc giảm đau thông thường để cải thiện triệu chứng. Một số thuốc bạn có thể dùng gồm viên uống ibuprofen, paracetamol hoặc các loại xịt giảm đau ngoài da.

Dùng thành phần thiên nhiên

Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau, bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược thiên nhiên có khả năng làm mát và dịu da như gel lô hội, tinh chất bạc hà. Tuy nhiên, các loại gel này không nên dùng cho da cháy nắng có phỏng nước vỡ vì dễ gây tổn thương niêm mạc.

Tinh chất bạc hà giúp làm mát, dịu da có thể giảm đau rát khi cháy nắng

Làm dịu da

Đối với cháy nắng mức độ nhẹ, bạn có thể làm dịu da với kem hydrocortisone 1% để giảm phản ứng viêm tấy. Bạn nên bôi kem vào vùng da bị cháy nắng khoảng 3 lần/ngày trong 3 ngày liên tục.

Bảo vệ da đến khi phục hồi

Việc quan trọng trong điều trị da bị cháy nắng là chú ý bảo vệ làn da cho đến khi hồi phục để tránh biến chứng nguy hiểm. Bạn nên mặc áo chống nắng, sử dụng mũ nón hoặc bôi kem chống nắng khi ra đường.

Các lưu ý khi chữa cháy nắng

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi chữa cháy nắng, bạn nên cân nhắc:

• Không sử dụng dầu bôi trơn để chữa da cháy nắng: các loại dầu này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ mụn và viêm da.
• Không chườm đá hoặc túi nước đá lên vùng da bị cháy nắng: tác động lạnh đột ngột lên vùng da bị tổn thương có thể làm giảm lưu thông máu và hạ nhiệt độ cơ thể. Điều này khiến cho tình trạng tổn thương da nghiêm trọng hơn và tạo ra các vết sưng tấy.
• Không làm vỡ mụn nước nếu có: việc vỡ mụn có thể gây ra các tổn thương mới trên da và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Không gãi hoặc cố gắng bóc lớp da bị bong tróc: việc cố gắng bóc lớp da tróc sẽ gây ra đau rát, tăng nguy cơ nhiễm trùng và viêm.
• Hạn chế mặc quần áo bó sát trên phần da cháy nắng: mục đích để giảm sự cọ xát giữa quần áo và da, tránh đau rát kích ứng cản trở quá trình hồi phục của da.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bị cháy nắng và có những dấu hiệu sau đây, bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ về y tế từ bác sĩ hay chuyên gia y tế sớm nhất:

• Đau nhức nghiêm trọng hoặc cảm giác ngứa trên vùng da bị cháy nắng.
• Da bị phồng rộp, sưng tấy hoặc nổi mẩn.
• Nhiệt độ cơ thể cao (trên 38 độ C).
• Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
• Bị chuột rút.

Cách phòng ngừa cháy nắng

Để hạn chế tình trạng cháy nắng gây da đen sạm, giảm tính thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên áp dụng một số biện pháp phòng ngừa sau:

• Che chắn cơ thể cẩn thận trước khi ra ngoài bằng quần áo, mũ nón hoặc ô.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
• Hạn chế ra đường vào thời điểm nắng gay gắt như giữa trưa hoặc đầu giờ chiều.
• Tham gia các môn thể thao trong nhà thay vì các hoạt động ngoài trời khi nắng to

CÔNG TY TNHH CM BRIDGE 

Trụ sở chính: 20/28/40 Hồ Đắc Di, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

🌐 Website: cmbridge.vn
🛒 Shopee: shopee.vn/cmbridge
📱 Tiktok: tiktok.com/@cmbridge1
📞 Hotline: 0906 926 831

Xem thêm

Da mỏng yếu do peel làm sao để phục hồi

Dấu hiệu nhận biết da kích ứng